Pression d’une to-do list à finir, dossier à rendre, mails en retard, réunion à préparer… Tout cela s’accumule et vous trotte dans la tête sans cesse. Au travail, la charge mentale exprime ainsi la quantité d’informations à traiter, de décisions à prendre, de tâches à accomplir à laquelle nous sommes quotidiennement confrontés.
C’est pourquoi afin de vous apporter des clés pour maintenir votre efficacité en toute sérénité, l’Irfaf propose une formation Comment gérer sa charge mentale professionnelle ? | IRFAF les 07et 08 novembre 2023, dans ses locaux pédagogiques de Paris 19ème.
Les objectifs de la formation sont les suivants :
- Définir les concepts et mécanismes de la charge mentale professionnelle
- Analyser sa propre charge mentale professionnelle pour préparer son autodiagnostic
- S’affirmer en situation professionnelle pour gagner en confort
- S’appuyer sur les neurosciences, l’intelligence émotionnelle, les pratiques psychocorporelles pour allier tranquillité et concentration optimale
Pour tout renseignement ou inscription concernant cette formation, vous pouvez adresser votre demande à l’adresse mail ci-contre : offre-regionale-irfaf@caf92.caf.fr